什么是姜茶？
姜茶是通过将干姜片或新鲜姜片放在热水中浸泡几分钟而制成的。
姜茶性温，且带有微辣。您可以将新鲜生姜切成片状或是购买干姜片或是姜茶包泡制而成。
姜茶的历史
姜茶有着悠久的历史，它可以追溯到大约 5000 年前的中国，它被用为食物料理当中的健康补品。生姜很晚才才被引入欧洲国家，最初是作为一种烹饪香料。
适合饮用姜茶的人
姜有一种独特的味道，所以，从字面上看，可能不是每个人都喜欢！
有些人喝姜茶可能会出现腹胀或胃灼热等副作用。此外，由于其潜在的降血压作用，低血压或服用任何降压药物的人更应适量和谨慎饮用。
如何在我的饮食中加入姜茶？
姜茶适合饮用于一天中的任何时刻。它可以是您早上一觉醒来空腹饮用的第一杯茶；但如果您在饭后饮用，您也会发现它有助于缓解饭后消化。
您也可以在您的姜茶中添加新鲜的柠檬或蜂蜜，或是购买不同口味的茶包，如柠檬和姜或姜绿茶。
柠檬姜茶配方
原料
• 1 个柠檬
• 15- 20 片 G 姜片（干姜）
• 蜂蜜调味
方法
第1步：
把柠檬切成两半。挤出一半的汁液，剩下的另一半切片。将柠檬汁和切片的柠檬与生姜片一起分成 2 个杯子。
第2步：
在杯子里装满开水，让它浸泡 3 分钟或直到冷却可以饮用。如果您愿意，可以加点蜂蜜。
开始享受一杯柠檬姜茶！